Pasākumu kalendārs
Ziņo par apdraudētiem dabas objektiem!
Lasītākās ziņas
ES piesaka karu enerģiju rijošām ierīcēm
VIDEO: Cīņa pret globālo sasilšanu Venēcijā
Zaļie ieteikumi: videi draudzīga slēpošana un sniegadēļošana
Jaunumi
Dabiski līdzekļi cīņā pret gripu
11.11.2009
Lai arī šobrīd cilvēkus visvairāk uztrauc A(H1N1) vīrus jeb tautā sauktā „cūku gripa”, Latvijā šis laiks vienmēr bijis gripas vīrusa izplatības periods. Lielākā daļa no mums to pārslimo bez komplikācijām, taču bērniem, vecākiem cilvēkiem un slimiem cilvēkiem šis vīruss var būt ar smagām izpausmēm, pat letāls. Tomēr mums nav jāgaida saslimšana, lai cīnītos ar gripas vīrusu. Piedāvājam padomus, kas palīdzēs tev izvairīties no saslimšanas un nenodarīs kaitējumu apkārtējai videi.
Piekop veselīgāku dzīvesveidu!
Gripa īpaši bīstama ir cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu, tāpēc ir īpaši svarīgi to stiprināt tieši ziemas laikā, kas ir īstā gripas sezona.
- Vienmēr izgulies un atpūties kārtīgi! Par daudz stresa un nepietiekams miegs ilgākā laika periodā vājina imūnsistēmu.
- Mazgā rokas regulāri un kārtīgi, publiskās vietās slaucīšanai vislabāk izmantot papīra dvieļus. Gripas vīrusu var deaktivizēt ar dažādu dezinficējošu līdzekļu palīdzību, samazinot inficēšanās risku.
- Saulainās dienās izmanto iespēju uzturēties saulē – tās gaisma deaktivizē vīrusu.
- Aukstā laikā nodrošini siltumu galvai, kaklam un kājām – valkā cepuri, šalli un atbilstošus apavus.
- Izvairies no kontakta ar cilvēkiem, kas slimo ar gripu. Ja no tā nevari izvairīties, piesedz muti un degunu, kā arī ieturi pēc iespējas lielāku distanci.
Ēd veselīgi!
- Ēd pēc iespējas vairāk svaigu augļu un dārzeņu un graudaugu, kas satur imūnsistēmai tik ļoti nepieciešamos antioksidantus. Neaizmirsti arī par ķiplokiem, kas spēj aizkavēt vīrusu uzņemšanu organismā.
- Dzer daudz siltu šķidrumu un zupu.
- Izvairies no piena produktiem, izņemot jogurtus – tie stiprinās tavu gremošanas sistēmu, stiprinot arī imūnsistēmu.
Lieto vitamīnus!
Uztura bagātinātāji ar vitamīniem, piemēram, C, A, E un B, lieliski papildina veselīgu ēdienkarti. Saslimšanas gadījumā tie palīdz samazināt slimošanas stiprumu un ilgumu.
Lieto dabiskās zāles!
Daba mums devusi daudz un dažādu dabisko līdzekļu, kas palīdz cīņā ar vīrusiem. Visbiežāk dzeram ingvera, upeņu, piparmētru, liepziedu u.c. tējas. Ja pats nenodarbojies zālīšu vākšanu, aptiekās pieejamas dažādas tējas. Pamēģini arī tu!
Avots: Green Life
Padalies ar draugiem: 
